İstek
Ofisimde bir çiçeğim var. Her çiçeğe isim vermem ama onu görünce “İşte bu “İstek” dedim. Bana görüntüsü çok etkileyici geldi; sağa sola yukarı alabildiğine büyüyüp gelişmiş.. Yaprakları yukarı doğru tırmanışa geçmiş... Yaşama daha doğrusu yaşamaya karşı büyük bir istek [...]
Tanımadığım Kişiye Ne Anlatayım?
Pek çok danışan ilk karşılaşmadan çok çekinir. Belki siz de böyle bir endişe taşıyorsunuz.. Bu karşılaşmanın bütün sorumluluğunu alıyorsunuz. Oysa psikolojik hizmet veren kişiler eğitimlerinde bu başlangıcın kolay olmadığını hem bilgi olarak hem de kendileri yaşayarak öğrenirler. Gelen kişinin kendi [...]
Kendi Sorunumu Kendim Çözerim…
Psikolojik engeller nedeni ile pek çok kişi performansının çok altında kalır. İlişkilerde yakınlık, güven sağlayamadığı için de yaşamında yoğun biçimde yalnızlık, anlamsızlık hisleri ile uğraşır, kararsızlık duyar, gevşeyemez. Bedende ağrılar, acılar, zihinde hızlı düşünce geçişleri olur. Kaygılı, tekrarlayan düşünceler, [...]
Kaygı
KAYGI NEDİR? Bu duyguyu hepimiz yakından tanırız, sık karşımıza çıkar. Asıl görevi bizi tehlikelere karşı uyarır, korur, uyanık olmamızı sağlar, performansımızı arttırır. Yaşamımızda bazen ince ince, bazen çok şiddetli kendini belli eder. Korku ve kaygı birbirine benzer yanları olan duygulardır. Her [...]
Öfke
ÖFKE NEDİR? Öfke aslında yaşamda çok sık karşımıza çıkan ve yaşamaktan, görmekten hoşlanmadığımız bir duygu. Böyle olmasına karşın sıklıkla karşımıza çıkar. Araştırmalar ilişkilerimizi, benlik saygımızı etkilediğini gösteriyor. Bununla beraber, bastırılmış öfkenin de, hipertansiyon, koroner arter bozukluğu ve kanser gibi pek [...]
Stres
Stres yaşamak yaşamımızın doğal bir parçasıdır. Üzerimizde baskı, engellenme çatışma yaratan durumlar hali hazırdaki dengemizi bozarak stres yaşamamıza neden olur. Araştırmalar kısa süreli streslerin gelişimlerimizi olumlu olarak etkilediğini, bizi daha sonraki güçlüklere hazırladığını gösterirken, süren ve kronik şekilde tekrarlayan [...]